マイクロファームプロジェクトからの庭のヒント：キノアを育てる方法

自分の庭で高タンパクキノア（「Keen-Wa」）を育てる

キノアは本当に驚くべき疑似穀物であり、その種子は完全なタンパク質と見なされています。その高いタンパク質含有量は、植物界では非常に幸運な異常です。

それは広葉樹であり、穀物（小麦、オート麦、大麦など）のために育てられる草と同じ園芸科に属していませんが、それでも穀物と見なされます。それは種になる前にそれが美しい赤または紫の花で咲くという点でより伝統的な穀物とは異なります。種子は、小麦粉、スープ、シリアル、アルコールを作るために典型的な穀物のように使用されます。

キノアは、紀元前3、000年より前に、南米のアンデス山脈で主食として栽培され始めました。古代インカはそれを神聖なものとして崇拝し、それを呼びました ラチシヤママ、母粒。毎年植栽時に、インカ帝国は純金を使用していました タキザ （植栽棒）最初の種を植えます。収穫を祝って、インカは発酵キノアビールを飲みました、 チチャ、そして動物、布、食べ物、そして子供たちさえも犠牲にしました。キノアはインカ軍の食料源であり、脂肪とキノアの混合物である「ウォーボール」を食べて何日も行進していました。

1532年、スペインの探検家フランシスコピサロがアンデスに到着しました。 1年以内に、ピサロの部下はキノアの畑のほとんどを破壊し、インカ人はそれらの古代の儀式を行うことを禁じられました。キノアは、それを秘密裏に耕作し続けた孤立した山間の村だけが知っている小さな穀物に断りました。

何世紀にもわたる曖昧さの後、ボリビアでスピリチュアリティを研究しているときに紹介された2人のアメリカ人によってキノアが米国に輸入されたとき、キノアへの関心が復活し始めました。しかし、それは世界中で栽培されていますが、今日市場に出回っているキノアのほとんどは、その原産のアンデス山脈地域で栽培されています。ペルー、チリ、ボリビアでは、キノアは「小さな米」と呼ばれる栄養価の高い種子で広く栽培されています。

キノアはタンパク質含有量が高いため、素晴らしいタンパク質源としてビーガンや菜食主義者に高く評価されています。その人気はそれを育てるアンデスの農民に利益をもたらしました。しかし、生産者は需要の増加によってもたらされるより高い価格設定の恩恵を受けていますが、価格の上昇により、それに依存している地元のアンデスの人々にとっては手頃な価格ではなくなっています。市場の持続可能性についての質問は、健康上の利益と他の人へのこれらの意図しない結果を比較検討している多くの社会志向の消費者に一時停止を与えました。

庭師として、答えは私には明らかなようです...あなた自身を育ててください！このおいしく健康的な穀物を植え、育て、収穫し、調理し、保存する方法は次のとおりです。

キノアの事実と気候要件

• 発芽までの日数：4〜5日。
• 収穫までの日数：90から120。
• 光の要件：完全な太陽。短い日が最適です。
• 水の必要量：種子を発芽させ、苗を支えるために、定期的に水をやり、土壌を均一に湿らせます。植物が確立されたら、乾いた期間中に時々水をやり、水やりの間に最初の数インチの土壌を乾かします。種子の頭の発達と収穫の間、乾燥状態が最適です。
• 土壌：水はけが良く肥沃な土壌を堆肥に改良して使用します。苗が数インチの高さのときにマルチングして、雑草を抑制し、水分を保持し、土壌温度を調節します。
• 気温：最適な栽培条件は、夜間の気温が25°Fから日中の気温が95°Fの涼しい気候です。キノアは、花粉の殺菌を引き起こす可能性がある開花中を除いて、軽い霜に耐えます。
• コンテナ：植物の大きさのため、コンテナの栽培には適していません。

キノアを植える

春に最後の霜が降りたら、キノアの種を直接地面にまきます。キノアは華氏60度の土壌温度で最もよく芽を出します。気温が高くなると成長と種子の発達が妨げられるため、周囲温度が華氏90度を超える前に収穫が完了するように、シーズンの十分早い時期に植えてください。温暖な気候では、晩夏または初秋に種を蒔いて冬を咲かせることができます。

1. 土を緩め、堆肥の層を追加します。
2. 行を準備し、1フィート離します。
3. 各列に沿って、10〜12インチごとに2〜3個の種子を植えます。
4. 深さ1/4インチ以下の薄い土の層で覆います。
5. 苗が現れたら、10〜12インチごとに1つの植物に薄くします。
6. 発芽していない地域に1週間以内に種子を植え直します。

お住まいの地域の最適な植栽日に関する正確な情報については、地元の大学のエクステンションオフィスをインターネットで検索してください。一般に植栽スケジュールが公開されており、多くの場合、オンラインで投稿されます。

用途の広いキノアの種子と植物についての興味深い事実

以下に示す家宝の種子の品種は、他家受粉した非GMO植物株からのものです。それらは、毎年同様の作物を生産する種子を必要とする種子節約者にとって優れた選択肢です。

1グラムの種子は50フィートの列をまきます。 1エーカーには約1ポンドの種子が必要です。栽培条件にもよりますが、10本の植物で約1ポンドの穀物が得られます。

植物愛好家は、キノアとアマランサスの類似性に気づいたかもしれません。どちらも広葉樹で、その種子は穀物として使われています。ただし、アマランサスは暖かい季節の植物であり、キノアは涼しい季節の植物です。このため、春と秋の収穫のためにアマランサスとキノアの植え付けを連続して行うことができます。

以下に示すシードパケットの情報によると、キノアはシカに耐性があります。用途が多岐にわたる多用途の植物で、印象的な観賞用の花であると同時に食料源にもなります。若い葉でさえ、生でも調理でも食用です。

これらの植物は、赤、黒、および虹の品種で利用可能です。アマゾンで庭を購入するときは、6ドル以上の注文を無料で発送するHirt's Gardensなど、送料無料を提供しているサプライヤーを探します。さらに、Amazon Super Saverの送料は、25ドル以上の対象となる注文の場合は無料であるため、それに応じて注文を計画し、在庫を確保する傾向があります。

収穫量を増やすためのベストプラクティス

苗が発芽するまで、植えられた領域を均等に湿らせますが、水が溜まらないようにします。成長が見られたら、絞ったスポンジのように湿らせて、水やりの合間に土が少し乾くようにします。苗は少なすぎるのと同じくらい多すぎる水によって簡単に殺されるので、植物が小さいときは注意深い観察が必要です。

キノアは、適応性があり、干ばつに強い植物です。それは豊かで水はけの良い土壌で繁栄します。一度確立されると、それは乾燥した条件下で豊富な収穫を生み出すことができます。種子の頭の生産と収穫の間、乾燥状態が最適です。

キノアは非常に早く発芽しますが、その後成長が遅くなり、雑草が密集していると簡単に妨げられます。このため、苗の周りの除草は不可欠です。ただし、注意してください。キノアは、キノア植物よりもはるかに小さい一般的な庭の雑草である子羊の四分の一と密接に関連しています。彼らの苗木は非常によく似ており、除草時に2つの植物を間違えたり、誤ってキノアを引き上げたりしないように注意してください。キノアのいくつかの品種は、他の雑草と区別する独特の赤または紫のキャストを持っています。

高さが1フィートに達すると、成長はより活発になり、雑草の密集の影響を受けにくくなります。子羊の四分の一（シロザとも呼ばれます）は、栽培されたいとこと他家受粉し、収穫の質と量を低下させる可能性があるため、引き続き除去します。

キノアの害虫と病気

害虫： キノアには害虫の問題はほとんどありません。捕食者に対する防御として、種子はサポニンと呼ばれる苦い物質で覆われています。これは、ほとんどの鳥や他の害虫が穀物を食べるのを防ぎます。アブラムシ、カブトムシ、葉の採掘者、その他の昆虫が柔らかい葉を攻撃して食べます。天然のピレトリンベースの殺虫剤を噴霧して、柔らかい芽からそれらを遠ざけてください。成熟した植物は、一般的に、少量の昆虫による損傷によって害を受けることはありません。

キャベツルーパーなどの毛虫が葉に引き付けられることがあります。それらのいくつかが表示された場合は、手動で削除してください。より大きな蔓延の場合は、植物の根元に食品グレードの珪藻土を振りかけるか、 バチルスチューリンゲンシス。 どちらのトリートメントもオーガニックで、パッケージの指示に従って使用すれば人体に害はありません。

病気： キノアはいくつかの病気にかかりやすいです。ほうれん草やビートに見られるウイルスは、アブラムシやヨコバイによってキノアに感染する可能性があります。しかし、これらのウイルスは穀物生産に大きな影響を与えていないようです。

土壌が水浸しになったり、気象条件が持続的に雨が降ったりすると、カビやカビによって損傷する可能性があります。水やりの合間に土壌を乾かして、これらの状態を防ぎます。

収穫と保管

キノアは90〜120日で収穫の準備ができています。待っている間に、若くて栄養価の高い葉をいくつか選んで蒸すか、サラダに加えます。

葉が落ちて、乾燥した種子の頭だけが茎に残ったら、収穫の準備が整います。天候が乾燥している限り、種子は数回の軽い霜に耐えます。天候が乾燥している場合は、種子が茎で自然に乾くのを待ちます。ただし、天候が雨の場合は、茎を取り除き、雨から保護された納屋、小屋、またはその他の場所に置いて乾かします。指の爪でへこみにくくなるまで種子を乾かします。

乾燥した種子は収穫が簡単です。手袋をはめた手を使用して、種子を茎から上向きに簡単に剥がすことができます。強く振ると、種子の大部分が解放されます。取り外す船体はありません。穏やかに吹く扇風機の前で、ある容器から別の容器に穀物を注ぐことで、小さな汚れや破片を「ふるい分け」または吹き飛ばすことができます。または、スクリーンを使用して穀物をふるいにかけます。

穀物を保管する前に、暑い太陽の下または間接的な熱源の近くに広げて、穀物を完全に乾燥させます。乾燥した穀物は、冷暗所の気密容器に保管する必要があります。キノアはこの方法で最大6か月間保管されます。

キノアの洗濯と調理

調理して食べる前に、それを洗わなければなりません。害虫を寄せ付けない苦いサポニンの種子のコーティングは、人間にとっても非常に不快なものになる可能性があるので、洗濯を軽視しないでください。

水が泡立ちの形跡を示さなくなるまでキノアをすすぐ限り、ほとんどすべての洗浄技術が機能します（サポニンは非常に石鹸です）。 1つの方法は、ブレンダーで最低速度の冷水で穀物を回転させ、泡がなくなるまで水を交換することです。目的の結果を得るには、5〜6回の水交換が必要です。別のテクニックは、キノアでいっぱいのゆるい織りのモスリンバッグを洗濯機に入れて、冷水すすぎサイクルを実行することです。モスリンバッグをお持ちでない場合は、枕カバーまたはストッキングで代用してください。

すすいだ後、それは調理する準備ができています。等量の水とキノアを沸騰させます。火を弱火にして、蓋をして水がすべて吸収されるまで約12〜15分煮ます。お粥のような一貫性を得るには、少し余分な水を使用します。

生の形では、キノアを発芽させて天然酵素を活性化し、ビタミン含有量を高めることもできます。コップ一杯のきれいな水で休む2-4時間の短い発芽期間は、それが発芽してガスを放出するのに十分な時間です。このプロセスは栄養を高めるだけでなく、種子を柔らかくし、サラダやその他の食品に生の形で加えるのに適したものにします。

訪問 チリのキノア 詳細については、キノアベッドのサーモンセビチェと伝統的なキノアプディングの2つのおいしいレシピにスポットライトを当てた魅力的な記事を読んでください。

栄養

キノアは栄養豊富な食品です。穀物は、トウモロコシや大麦などのより一般的な穀物よりもナトリウムが少なく、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウム、鉄、銅、マンガン、亜鉛が多いです。サポニン種子コーティングを洗い流しても、ミネラル含有量は減少しません。さらに、キノア穀物のタンパク質含有量と品質は、他のほとんどの穀物よりも優れています。植物の他の部分も同様に食用です。葉は栄養価が高く、ほうれん草と食感や栄養価が似ています。

その高い栄養価と低いグリセミック指数のために、それは料理の世界で新星です。しかし、キノアの人気が高まっている一方で、それはまだあまり知られていない穀物です。ベジタリアンや健​​康志向のメニューでは一般的ですが、主流のレストランではあまり見かけません。さらに、キノアが適切に準備されていないと、苦くて不快な味がする可能性があります。

ポテトとパスタのサラダは根強い人気がありますが、タンパク質が著しく不足しており、一般的に油性のマヨネーズまたはドレッシングでまとめられています。キノアサラダではそうではありません！たんぱく質が豊富で、ナッツのようなフルーティーな風味の軽いビネグレットソースを添えたこのサラダは、ランチやディナーのおかずにぴったりです。次の持ち寄りに持っていこう！

お好みに応じて、このサラダのドライフルーツやナッツの量や種類を自由に調整してください。

材料

• 1.5カップのドライキヌア
• 蜂蜜大さじ2またはアガベシロップ
• 中型レモン2個の果汁
• 小さじ2ディジョンマスタード
• オリーブオイル1/4カップ
• 刻んだピーナッツまたはアーモンドの2/3カップ
• さいの目に切ったグラニースミスリンゴ1個
• 1/4カップのサルタナまたはゴールデンレーズン
• 1/4カップのドライクランベリーまたはドライチェリー
• 1/4カップの刻んだドライアプリコット
• 小さな赤玉ねぎ1個（さいの目に切った）
• 刻んだイタリアンパセリ1/2カップ
• 鶏の胸肉2枚（調理およびみじん切り）
• 塩とコショウの味

指示

1. パッケージの指示または上記の指示に従ってキノアを調理します。ストーブから取り出し、冷まします。
2. 小さなボウルに、蜂蜜、レモンジュース、ディジョンマスタードを一緒にかき混ぜます。オリーブオイルを加え、混ざるまで勢いよく泡だて器で混ぜます。
3. 大きなボウルを使って、すべての材料を一緒に混ぜます。塩こしょうで味を調えます。室温または冷やしてお召し上がりください。蓋付きの容器に入れて冷蔵庫に保管すると、風味が一晩で向上する傾向があります。
4. キノアチキンサラダは冷凍庫に保存できます。冷蔵庫で完全に解凍してからお召し上がりください。

コメント投稿者のコメント

匿名
キノアは素晴らしい穀物です。ご飯の代わりに炒め物やピラフのおかずとして使っています。また、マフィンやコーンブレッド（調理してかき混ぜる）にも素晴らしい食感を与えます。それはあなたがそれを使うことができる方法でほとんど無限です。

匿名
それは素晴らしい食べ物です：私はそれをジャガイモ（サワークリーム、チャイブ、ベーコン）、米（バターとハーブまたはフェイクライスプディングで素敵なおかずになります）、そしてパスタ（アルフレドで試してみてください）のように扱いましたソース）。少し揚げてサラダにふりかけてカリカリに仕上げました。私は大きなバッチを調理し、調理したキノアをクッキーシートに1/2カップのサービングに分け、冷凍してから冷凍庫の袋に保管するのが好きです。それはまた、特に栄養が不足している救助犬にとって、自家製ドッグフードへの素晴らしい穀物の追加です。今年は自分で成長しています。幸運を祈ります！

匿名
すばらしい記事ですが、最適な温度範囲は華氏25度から華氏95度であり、その後、数回の軽い霜がかかる可能性があると言うのは少し混乱します。 25は軽い霜よりも寒いですね。

microfarmproject
@anonymous：はい、紛らわしいようです。気温が氷点下に4時間以上下がると、固い凍結または霜が発生します。氷の結晶が形成されるのに十分な時間、温度が氷点下に下がると、軽い霜が発生しますが、ほとんどの植物の内部を凍結するのに十分な長さではありません。

ストックサービス
グルテン不耐症のためにクスクスから切り離されたとき、私はキノアを使い始めました。キルバサソーセージは私が作るものです。

匿名
キノア大好き！私はそれを成長させることができるという手がかりがありませんでした。私たちは伝統的な白よりも黒と赤を好みます。今年は庭での最初の年になるので、試してみても失うものは何もありません！

匿名
私はキノアについて学ぶと思っていた以上のことを学びました...偶然にも私はこの点まで誤解してきました。

drcarl
キノアは美味しいです。土の味がするなら、とても美味しいので食べます！ろ過水で水をやりますか？私がやります。

匿名
キノアは、一部の人にとっては少し後天的な味ですが、間違いなく価値があります!!非常に多くの栄養素。スーパーフードみたい！

匿名
特にサラダのような皿にレモンジュースを入れると美味しいです。

スティーブケイ
オートミールに加えるキノアフレークを購入しました。おいしい！

幸せな栄養士
そうそう、それを愛し、かなりの数年前からそれを食べてきました。私はそれを育てる方法を知りませんでした、それは私の地域でできるように見えます。

ジョアン・リード プリンスエドワードアイランド/アリゾナから
とても健康的ですが、ペルーの人々にどのように害を及ぼしているのかを読んだ後、購入するのが心配でした。キノアが大量に輸出されており、地元の人々はそれを買う余裕がありません。だから私は自分自身を成長させることができることに興奮しています。

エリン・マキニス 中国、上海から
ヤム。中国ではキノアはそれほど多くありませんが、高価なスーパーマーケットで手に入れることができます。土地があれば、植えます！

匿名
私の食物不耐性のすべてで、それは私が自由に食べることができる食物の1つです。
今年はあなたの提案のおかげで、私はそれを成長させようとします。すごい！

ウォーキングスティック
キノアが大好き！涼しくて湿ったワシントン西部でアンデスの高い植物を育てることを考えました。おかげで、私は試してみる必要があります。

CrystalNici LM
私はそれが大好きで、クスクスとブルガー小麦を主食として使用しています。私は糖尿病患者であり、砂糖を監視する必要があります。これらの穀物はそれに最適です。私は自分の名前を割り当ての順番待ちリストに入れているので、このページをブックマークして、戻ってきたら戻ってきます。こんなに便利な記事をありがとうございました。自分でキヌアを育てることができるとは思いもしませんでした！

リンチェンチョドロン
私はキノアが大好きです-スープでいつもそれを使用してください。

匿名
健康食品店のサラダに入れて、スモークソーセージとケールのレシピシチューを作って、それに加えました。大丈夫でした。

匿名
最近キヌアでマフィンを作り始めました！すごい!!

レイラ ベルギーから
私はそれが好きで、それを成長させることは素敵なアイデアです！彼らは英国でも成長できることを知っておくと良いので、ベルギーの私たちの小さな庭で確かに成長することができます:-)

匿名
14年前にマザーリングマガジンでキノアサラダの最初のレシピを見つけました。一度も食べたことがない人のために作るたびに絶賛されます。用途が広いです。私はちょうど私たちの家の庭のためにいくつかの種子のパケットを注文しました。あなたのチュートリアルは非常に詳細です。私はそれを見つけてとてもうれしいです。

匿名
なんて面白い投稿でしょう。キノアはどの成長地帯に耐えることができますか？キノアパスタが大好き！

microfarmproject
@anonymous：キノアは、お住まいの地域の適切な時期に植えられていれば、ほとんどの成長地帯を許容します。お住まいの地域の植栽カレンダーを見つけるには、お近くの大学の拡張WebサイトをGoogleで検索してください。キノアの最適な生育条件を絞り込むために、このレンズにさらに詳細な情報を追加しました。

makorip lm
一流の栄養士とオズ博士は、優れた栄養価のために、キノアを大部分の米に取って代わる穀物と見なしています。

missmary1960
私は正直キノアを気にしません。それは皆のためではありません:)

Countryluthier
名前は言えませんが、このオレファームボーイの注目を集めてくれたMFPに感謝します。いつか成長して食べてみてください。 COUNTRYLUTHIERは確かに祝福されました！

MaureenCee
試してみたいのですが、ここのお店ではまだ見たことがないのですが、市販してみるとどうやって育ったのか気になります。私はいくつかの種を手に入れて、いくつかの植物を育てて、それがどうなるか見てみるかもしれません。私はそれが何であるかを正確に知らなかったので、今日ここで何かを学びました。ありがとう。

チャールズホランド 2020年4月18日：

お願いできますか？

ガーデニングアドバイスの作者は、「去年の春の霜の後に播種する」という指示の使用をやめてください。どの特定の霜が「最後のもの」であるかを知っていれば、私はある種のシャーマンになるでしょう。指示として、それはほとんど役に立たない。

ただし、サイトの残りの部分に感謝します。

シャーラム・アスガルニア 2019年10月16日：

こんにちは

良い一日

キナワに関するあなたの情報はとても貴重でした

イランのShahramAsgharvand

フェイリンA.バルデス 2019年8月12日：

良い一日！キノアの植え付けに関するこの記事を見ましたが、私と私の友人がここフィリピンでキノアの生産を開始することに興味を持っているので、それは私の注目を集めました。残念ながら、フィリピンは熱帯の国であるため、キノアを植えることができるかどうかについての情報が不足しています。そして、ここフィリピンでキノアの種子を輸入することは可能ですか？

growownfood6 2014年1月4日：

それは習慣であり、必要以上に好奇心から生まれます。週に地元のマートでキノアを購入している間、私はしばしば、いつか裏庭で同じように成長し始めるかもしれないと想像します。

匿名 2013年3月19日：

素晴らしい情報！ HomeAcre Hopで共有していただきありがとうございます！

匿名 2013年3月17日：

これは私が試してみようと思っていたものです。情報を共有していただきありがとうございます。

抱擁、

ペギー

ローレンリッヒ 2013年3月12日：

キノアは試したことがありませんが、これは素晴らしいレンズです。それは非常に有益です。ありがとう

匿名 2013年3月7日：

キノアを燃やすのはひどいです。キノアの解決策を見つけることができませんでした。いずれかがあります？それとも、それを燃やして戻ってこないのですか？

匿名 2013年3月4日：

Home＆amp;のこの記事が本当に気に入りました庭-キノアの成長に関するその素晴らしい情報..内容は理解可能であり、注目に値する-それは人々が彼らの家と庭を手入れすることへの彼らの次の洞察を見つけるのを助けるでしょう。

www.autobahnindustries.com/drillcollar.php

Muebles de host 2013年3月3日：

とても素敵なレンズ。ありがとうございました

スティーブケイ 2013年3月2日：

このレンズを公開していただきありがとうございます。キノアの栽培についてもっと知りたいです。ちなみに、キノアとアマランサスは鳥を引き付けます。

JoshK47 2013年2月28日：

私はいつも自分の食べ物を育てるためのゲームです！ SquidAngelに祝福されました！

匿名 2013年2月28日：

この素敵な情報、素晴らしいレンズをありがとう

幸せな栄養士 2013年2月27日：

この素晴らしい記事をありがとう。しばらく前に作成されたWebページがいくつかあります。それぞれにリンクを追加しました。最初のページはhttp：//www.happynutritionist.com/2013/01/quinoa.ht ...で、2番目のページはhttp：//www.happynutritionist.com/2013/01/quinoa.ht ...です。はhttp://wizzley.com/quinoa/です。ありがとうございます。ヒントが大好きです。

ダーシーフレンチ 2013年2月27日にブリティッシュコロンビア州アボッツフォードから：

動物に害を与えないために肉を食べるのを比較的最近やめたので、私は代替の植物ベースのタンパク質を入手する必要があることを知っています。私はキノアを試してみる必要があります（そしてそれを発音する方法にも感謝します）。

クレイグO 2013年2月25日にラスベガスから：

非常に有益です。投稿するリンクはありませんが、これは素晴らしい情報だと言いたかっただけです。裏庭で（おそらく小規模で）同様のことをしたいと思っています。情報に感謝しています。

atsad141 2013年2月25日：

「キノアは最も完全なスーパーフードです」も読んでくださいhttp：//babymomhealth.com/quinoa-is-the-most-comple ...

TapIn2U 2013年2月25日：

情報ありがとうございました！サンデー;-)

aylsbillones1 2013年2月24日：

非常に有益で、共有してくれてありがとう

エリン・マキニス 2013年2月24日に中国の上海から：

参考文献の長いリストをありがとう-それは本当に役に立ちます。

DanatheScribe 2013年2月24日：

絶対に素晴らしく有益なレンズ！植えてみようと思ってブックマークしました。共有していただきありがとうございます。

匿名 2013年2月23日：

キノアで共有した歴史が大好きです。いつものように、あなたは素晴らしい、有益な投稿を共有しました。 TransformedTuesdayで共有していただきありがとうございます。

抱擁、

ペギー

クマールPS 2013年2月22日：

素晴らしいレンズ！有益です。共有していただきありがとうございます。

匿名 2013年2月22日：

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microfarmproject（作成者） 2013年2月19日：

@anonymous：それは素晴らしいことです！

匿名 2013年2月19日：

キノアに関する素晴らしい情報。これを固定する必要があります。私のヘルシー火曜日のホップでそれを共有していただけませんか？ ahumblebumble.blogspot.com

匿名 2013年2月17日：

素晴らしい情報！クリエイティブホームエイカーホップでこれを共有してくれてありがとう！

メアリースティーブンソン 2013年2月17日にカリフォルニアから：

非常に興味深い記事。キノアのことは聞いたことがありますが、試したことはありません。多分いつか私はそれを試してみるでしょうが、それを成長させることはありません。

shahedashaikh 2013年2月17日：

本当に有益なレンズ

EmmaCooper LM 2013年2月17日：

面白いレンズ。 SquidAngelに祝福されました:)

ゲイル・ダウェル 2013年2月16日にカンザスから：

キノアのことは聞いたことがありません。タンパク質の素晴らしい供給源のように聞こえます。情報のおかげで。

blessedmomto7 2013年2月16日：

素晴らしいレンズ。私はあらゆる種類のキノアレシピが大好きです。

リンチェンチョドロン 2013年2月14日：

うわー-おいしいレシピのようですね！やってみます。

トム 2013年2月14日：

私は庭が好きですが、私はギノアを試したことがありません。いつか試してみて、成長したいものかどうかを確認する必要があります。

AshleysCorner 2013年2月14日：

うーん！キノアは素晴らしいですね！それを試すのが待ちきれません！

DigiDollars 2013年2月14日：

私はキノアを食べるのがとても楽しいです。食べ始めたばかりですが、本当におもてなしです。

素晴らしいレンズをありがとう。

匿名 2013年2月12日：

この投稿をありがとうございます。今年はカタログで種を見たことがありますが、試すのが怖かったです。来年のシードリストに追加します。初めて準備したときは、すすぎが必要だとは知りませんでした。かなり厄介だと思いました。それから私の友人はそれをすすぐように私に言いました、そして今私はそれが大好きです。

リンダジョーマーティン 2013年2月12日、米国アイダホ州ポストフォールズから：

なんて素晴らしいアイデア-あなた自身を成長させるために...

DDLewis 2013年2月11日：

素晴らしいレンズ。私はここ数年キノアを食べてきましたが、今ではそれについてもっと知っています。

エリン・マキニス 2013年2月11日に中国の上海から：

キノアはとても面白いです-私は過去20年かそこらまでそれを聞いたことがありませんでした。必要に応じて成長できることを知ってうれしいです。

ロゼッタローン 2013年2月8日のココナッツの木の下から：

熱帯地方に農場があり、寒い山岳気候のため、ここでは育たないといつも思っていました。あなたは私に試してみるように説得しました！

askformore lm 2013年2月8日：

私はよくキノアを食べましたが、育てたことはありません。

LadyDuck 2013年2月8日：

私は自分の庭（私はSwtzerlandにいます）でキノアを育てようとしましたが、保護されていても、冬を乗り切ることはできませんでした。

microfarmproject（作成者） 2013年2月6日：

@nicenet：はい、できます！キノアは実際には熱帯気候を好みます。

ナイシー 2013年2月6日：

キノアが熱帯の国で栽培できるかどうか尋ねたいのですが？

情報のおかげで。

ビデオを見る: ガーデニング本格的な冬が来る前の宿根草の刈取り (七月 2022).